Государственное бюджетное учреждение культуры г.Москвы
"Централизованная библиотечная система
Зеленоградского административного округа"
Борщенко, Игорь Анатольевич
Размер шрифта
Цвет сайта
Закрыть

Книжные новинки

Борщенко, Игорь Анатольевич

Борщенко, Игорь Анатольевич

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко : полный курс! : позвоночник и суставы / Игорь Борщенко. – Москва : АСТ : Времена, 2021. – 350 с. : ил. ; 22 см. – (Авторские методики: психология и здоровье). – ISBN 978-5-17-110631-7. – Текст (визуальный) : непосредственный.
Нейрохирург, кандидат медицинских наук Игорь Борщенко представляет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой. Методика годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Возврат к списку

Календарь событий

Сентябрь 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
303112345
67 89 10 11 12
1314 15 16 1718 19
2021 2223 24 25 26
2728 29 30 123