Государственное бюджетное учреждение культуры г.Москвы
"Централизованная библиотечная система
Зеленоградского административного округа"
Размер шрифта
Цвет сайта
Закрыть

Книжные новинки

Гордовский, Алексей

Гордовский, Алексей

Здоровье и красивая фигура после 50 : самый популярный блог о фитнесе / Алексей Гордовский. – Москва : АСТ, 2020. – 31(, [1] с. ; 22 см. – (Фитнес Рунета). – ISBN 978-5-17-117446-0. – Текст (визуальный) : непосредственный.

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге он, делясь опытом, разложил по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: - Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? - Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? - Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? - Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Возврат к списку

Календарь событий

Октябрь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1